بهترن حرات جلوبازو
-
-
فقط با ۲ تا دمبل بازوتو منفجر کن تمرین خفن جلوبازو و پشت بازو
مدة الفيديو: 11:45
تحميل »
فقط با ۲ تا دمبل بازوتو منفجر کن تمرین خفن جلوبازو و پشت بازو
-
یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
مدة الفيديو: 1:38
تحميل »
یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
-
راز حجم گرفتن خفن جلو بازو و پشت بازو تمریناتی که هیچ مربی یادت نمیده ف رم درست نکات حرفه ای
مدة الفيديو: 8:55
تحميل »
راز حجم گرفتن خفن جلو بازو و پشت بازو تمریناتی که هیچ مربی یادت نمیده ف رم درست نکات حرفه ای
-
-
-
جلو بازو زیباتر و حرفه ای تر با استفاده از این تمرین
مدة الفيديو: 1:17
تحميل »
جلو بازو زیباتر و حرفه ای تر با استفاده از این تمرین
-
راز های پهن شدن خفن پشت بازو که هیچکس بهت نگفته تکنیک مخصوص حجم خشک
مدة الفيديو: 9:46
تحميل »
راز های پهن شدن خفن پشت بازو که هیچکس بهت نگفته تکنیک مخصوص حجم خشک
-
چجوری جلو بازوی توپی بسازیم تمرینات انفجاری برای جلوبازوی برجسته و خفن
مدة الفيديو: 11:44
تحميل »
چجوری جلو بازوی توپی بسازیم تمرینات انفجاری برای جلوبازوی برجسته و خفن
-
صفر تا صد تقویت عضلات جلو بازو شناخت کامل عضلات بازو
مدة الفيديو: 4:02
تحميل »
صفر تا صد تقویت عضلات جلو بازو شناخت کامل عضلات بازو
-
-
چنتا از حرکتهای جلوبازو با دمبل دمبل جلوبازو بدنسازی آموزشی
مدة الفيديو: 0:08
تحميل »
چنتا از حرکتهای جلوبازو با دمبل دمبل جلوبازو بدنسازی آموزشی
-
چهار حرکت عالی جلوبازو فقط با یک جفت دمبل
مدة الفيديو: 0:49
تحميل »
چهار حرکت عالی جلوبازو فقط با یک جفت دمبل
-
-
۵ تمرین جلوبازو برای افزایش حجم برنامه تمرینی جلوبازو گرد و کات
مدة الفيديو: 2:15
تحميل »
۵ تمرین جلوبازو برای افزایش حجم برنامه تمرینی جلوبازو گرد و کات
-
-
-
حرکاتی عالی برای جلو بازو عضلات دوسر جلو بازو عضله سازی بدنسازی تکنیک تمرین جلوبازو
مدة الفيديو: 0:06
تحميل »
حرکاتی عالی برای جلو بازو عضلات دوسر جلو بازو عضله سازی بدنسازی تکنیک تمرین جلوبازو
-
چندتا از بهترین حرکات عضله دوسر بازویی جلو بازو بدنسازی آموزشی تمرين
مدة الفيديو: 0:07
تحميل »
چندتا از بهترین حرکات عضله دوسر بازویی جلو بازو بدنسازی آموزشی تمرين
